Äntligen lite finväder

Dagens cykling ut till Sturup innehöll för första dagen på länge lite finväder. Det har varit många dagar med HTFU-väder som har drabbat mig och min stackars Cervélo. Igår fick jag de komponenter jag har beställt till min Columbus Pinta som jag har tänkt använda i vinter som fulväderscykel. Nu gäller det bara att testa mina cykelmek-kunskaper och rusta upp Pintan så att jag slipper slita på min kära Cervélo i onödan.

Mellan Esarp och Kongsmarken

Malmö Airport (Sturup)

A perfect week

Barney Stinson i serien How I Met Your Mother satsar i ett av avsnitten på att fullborda en "Perfect week", där han har sex med en ny tjej varje dag i en hel vecka. På kvällen lördag 1/10 insåg jag att jag hade tagit KOM tre dagar i rad och bara hade fyra dagar kvar med KOM innan jag hade fullbordat Stravaversionen av en perfekt vecka. Det är väldigt sällsynt att jag, med hänsyn till familjen, kan cykla sju dagar i rad, så bara det skulle bli en utmaning. Här är resultatet:


Torsdag 29/9 (vind SV 10-11 m/s):

Detta var segmentet jag körde för att ta KOM på och maxade på...

... men jag fick även detta som är 600 m längre trots att jag slog av på tempot på slutet :-)

Fredag 30/9 (VSV 8 m/s):

Detta tog jag efter ca 11 mils distanscykling.

Lördag 1/10 (SV 2 m/s):

Söndag 2/10:

Nordostliga vindar innebar faktiskt att jag tog KOM:et i motvind, vilket nog är första gången för mig.





Måndag 3/10:

Tisdag 4/10 (NO 6-7 m/s):

Krutmöllan - Vallkärra var ett tufft segment eftersom det var relativt långt med många minuter av smärta. Jag och Anders cyklade inte tillsammans under mitt KOM-försök.

Onsdag 5/10 (NO 6 m/s):



Sista dagen på min "Perfect week" firade jag med att ta två KOM.

Jag lyckades alltså med min "Perfect week". Nu ska jag återvända till min planerade träning och bygga inför 2017 som jag hoppas ska bli ett bra cykelår!





Garmin - med kundservice i världsklass!

Efter mycket problem med min Garmin Edge 510, som jag hade köpt begagnat, kontaktade jag Garmin. Trots att jag saknade kvitto och inte visste när enheten var inköpt var Garmins support outstanding. Först försökte de hjälpa mig att lösa problemet. När det inte gick, så fick jag skicka in enheten för kostnadsfri felsökning. Därefter fick jag en Garmin Edge 1000 som ersättningsprodukt. Snacka om kundservice i världsklass!

Igår cyklade jag ett distanspass tillsammans med min kompis Anders. Förutom att det var den första turen på flera månader med varaktighet på nästan fyra timmar, så var det också premiär med min Garmin Edge 1000. Mina första intryck av enheten är bara positiva. Jag kommer definitivt använda navigationsmöjligheterna till att upptäcka större delar av Skåne. Jag gillar också att jag får upp notiser på skärmen när någon ringer eller när jag får ett sms. Det är riktigt bra för mig som familjefar och skiftarbetare, då jag ofta cyklar när barnen är på skolan och jag måste vara tillgänglig om något av barnen blir sjukt eller vill fråga mig något.


Turen, som Anders hade knåpat ihop med hjälp av Strava, gick österut från Lund via Södra Sandby, Revinge och Veberöd till Blentarp. Från Blentarp cyklade vi via Knickarp till Slimmingebacken och sedan hem via Stenberget, Genarp, Klågerup, Vinninge, Staffanstorp och Kyrkheddinge. Under turen var det också premiär för mina hemgjorda riskakor som jag skrev om i mitt förra inlägg. Kakorna smakar bra och gör sitt jobb med att fylla på energi, men av någon anledning ger de mig lite halsbränna. Vi får se om det är ett återkommande problem, annars kommer de att vara ett givet inslag under träningar framöver.

Vädret var vackert och naturen är mer och mer färgad av höstens intåg, tyvärr blåser det ju mycket i Skåne på hösten och gårdagens tur var inget undantag. Efter att ha stävat i motvind stora delar av hemvägen insåg jag att vinden låg bra till för ett försök att ta KOM:et på Stravasegmentet Gamla Dalbyvägen Österut som ligger mellan Staffanstorp och Kyrkheddinge. Ca 11 mil i benen kanske inte är optimal uppladdning, men på cykeltävlingar ska man ju kunna trycka många watt under den sista delen av ett lika långt lopp. Sagt och gjort!

Efter hemkomsten hade jag en sådan där härlig känsla i kroppen som ett gott dagsverke i form av träning kan ge. Lunchen på Ebbas Skafferi i Lund tillsammans med mina föräldrar som är på besök blev pricken över i:et till denna förmiddag.