Träningen rullar på men jag sliter med frekventa förkylningar, därför har jag förutom en satsning på mer sömn också funderat en hel del på vad jag kan göra i kostväg för att förbättra min motståndskraft mot förkylningar. Jag har tidigare testat större kostomläggningar men jag har inte lyckats hålla dem någon längre tid. Ofta har jag fallit dit på mitt sockersug. Jag bestämde därför att mitt nyårslöfte fick bli att under 2017 varken äta kakor/bakelser/efterrätter (Paleo-/fruktefterrätter är ok) eller vitt bröd. Det hoppas jag ska leda till att jag klarar av att göra fler sunda kostval framöver. Som bonus kommer jag att köpa en tempocykel om jag klarar hela 2017 utan snedsteg. Den största utmaningen under årets fyra första dagar var vår älskade Beatrice 11-årsdag som vi firade igår. Då bakade jag kladdkaka och rörde varken smet eller kaka eller någon av de andra läckerheter som serverades. Jag tror att jag kommer att lyckas med min utmaning, jag slutade nämligen att äta godis våren 2007 och har inte ätit godis sedan dess.
Just nu är vi i Skellefteå och hälsar på släkten. Ikväll tog jag en kort kvällstur på cykeln trots att det var -22 C ute. Jag var ordentligt påklädd men blev stundtals ändå tvungen att bromsa medan jag trampade för att hålla värmen 😂
Det största problemet var faktiskt att glasögonen immade igen och imman frös vilket medförde att jag såg väldigt dåligt. Jag såg dock inte så dålig ut :-) , ganska vacker om jag får säga det själv.
Nu ska jag läsa lite i "The cyclist's training bible" av Joe Friel, innan det är dags att jobba lite på återhämtningen.
Over and out!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar